霧霾來了！你家裝了新風系統(tǒng)嗎

2018-10-15 15:35:20 來源：霍爾新風

近期，北京等地區(qū)迎來了近年秋冬季節(jié)首輪污染過程，天空不太明朗，能見度也明顯轉(zhuǎn)差。華北地區(qū)秋冬季節(jié)霧霾嚴重年年都是全民話題，很多時候，霧霾的元兇就是PM2.5，在被這些細小顆粒物包圍之下，我們一天到底能吸入多少PM2.5呢？

霧霾嚴重時，每天吸入的PM2.5超乎你的想象！

根據(jù)研究，一個成年人每天吸入空氣20公斤左右，每天至少要與環(huán)境交換一萬多升氣體，相當于13．6公斤，大約是一天食物重量的10倍，是飲水量的5—6倍。如果再做一些運動，那呼吸量就會更大。劇烈運動時，呼吸的空氣量可以是平靜狀態(tài)下的10倍左右，也就是136公斤！

以這樣的交換速度，在霧霾天里，吸入的PM2.5數(shù)量超乎想象！

霧霾天待在室內(nèi)？你吸入的PM2.5是室外的4倍！

有權威媒體檢測過，霧霾天室內(nèi)空氣質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)霧霾時某些地方人均室內(nèi)PM2.5的吸入量竟是室外的4倍！這是為什么呢？因為出現(xiàn)持續(xù)性霧霾天氣時，主要的空氣污染物是PM2.5，也就是直徑在2.5微米以下的細小顆粒物，關上門窗根本擋不住！

PM2.5能通過呼吸道進入細支氣管，肺泡，然后就住在里面，再也不出來了…不管你之后是吃冰糖雪梨來潤肺，還是去醫(yī)院做治療，都趕不走它，因為它太小了，一旦進入肺泡，休想讓它再出來。

會呼吸的痛：霧霾天氣多發(fā)導致肺癌患者線性增長！

霧霾鎖城，最受傷的就是我們的肺臟，直接變成了吸塵器。呼吸是必須的事，因此作為呼吸系統(tǒng)中轉(zhuǎn)站的肺部是跟外界環(huán)境接觸最頻繁的器官，而且肺是最易積存毒素的器官之一，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入到肺部，造成各種呼吸道疾病和肺部疾病，且所造成的傷害是不可逆的。

由于空氣污染高發(fā)，北京10年來肺癌增加了60%，我國居民肺癌發(fā)病率在40年內(nèi)增長了3倍。而近期空氣污染導致的肺癌發(fā)病率更有上升的趨勢，華東地區(qū)最近查到了肺癌最小的患者，年僅8歲；肺癌已經(jīng)成為了我國所有癌癥患者中比例最多的。

面對霧霾天氣，個人該怎么辦？

對抗霧霾做好4件事：洗臉、漱口、清理鼻腔、空氣凈化

1.洗臉：洗臉用溫水，將附著在皮膚上的陰霾顆粒清潔干凈。平常日子里，“冷面溫牙熱足”才是健康之道，霧霾天氣中，用溫水洗臉清潔更有效。

2.漱口：清除附著在口腔的臟東西。所以除了飯后睡前要漱口，出門回來也要及時漱口！

3.清理鼻腔：教給大家一個簡單易學清理鼻腔的方法，洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

4、空氣凈化很重要：室內(nèi)空氣污染是室外的5-10倍，再加上PM2.5，屋外霧霾繚繞，屋內(nèi)空氣根本好不到哪里去。長時間不開窗會招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發(fā)腦缺氧，繼而出現(xiàn)頭昏、頭暈等癥狀;空氣不流通，易滋生細菌;還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，危害人體健康;在心理方面，則會導致自閉、抑郁等負面情緒。